*Inspiring information*

 

🇨🇳 *சீனாவில் தாய்ச்சி எப்படி பயிற்சி செய்கிறார்கள்?*

 

🌳 அதிகாலையில் பூங்காக்கள், பொது மைதானங்கள், நதிக்கரைகள் போன்ற இடங்களில் மக்கள் குழுவாகச் சேர்ந்து தாய்ச்சி பயிற்சி செய்வது மிகவும் சாதாரணமான காட்சி.

 

👨‍👩‍👧‍👦 வயது வித்தியாசமின்றி சிறுவர்கள் முதல் முதியவர்கள் வரை அனைவரும் பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

 

🏫 சில பள்ளிகள், பல்கலைக்கழகங்கள், சமூக நல மையங்கள் மற்றும் மூத்த குடிமக்கள் மையங்களிலும் தாய்ச்சி கற்பிக்கப்படுகிறது.

 

🏛️ *சீன அரசாங்கம் ஊக்குவிக்கிறதா?*

 

ஆம்.

 

✅ பொதுமக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் தேசிய திட்டங்களின் ஒரு பகுதியாக *தாய்ச்சி* ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.

 

✅ பல நகராட்சிகள் பூங்காக்களில் இலவச அல்லது குறைந்த கட்டணப் பயிற்சி வாய்ப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

 

✅ *தாய்ச்சி,* சீனாவின் பாரம்பரிய கலாச்சாரச் சொத்தாகக் கருதப்படுகிறது.

 

🌿 *இதனால் கிடைக்கும் பலன்கள் என்ன?*

 

☯️ உடல் சமநிலை மேம்படும்

 

☯️ மூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரிக்கும்

 

☯️ விழுந்து காயமடையும் அபாயம் குறையும் (குறிப்பாக முதியவர்களுக்கு)

 

☯️ மனஅழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் குறையும்

 

☯️ சுவாசத் திறன் மேம்படும்

 

☯️ கவனக்குவிப்பு மற்றும் மன அமைதி அதிகரிக்கும்

 

☯️ சமூக உறவுகள் வலுப்பெறும் — தனிமை உணர்வு குறையும்

 

☯️ ஒரு சுவாரஸ்யமான சிந்தனை

 

சீனாவில் பலர் *தாய்ச்சியை* “உடற்பயிற்சி” என்று மட்டும் பார்க்கவில்லை.

 

அதை “தினசரி ஆரோக்கிய பராமரிப்பு”, “நடமாடும் தியானம்”, மற்றும் “வாழ்க்கை முறையாக” கருதுகிறார்கள்.

 

அதனால் தான் அதிகாலையில் நூற்றுக்கணக்கானோர் ஒன்றாக அமைதியாக அசைவுகளைச் செய்வதை அங்கே காண முடிகிறது.

 

🌿 *”மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன் உடலைப் பராமரிப்போம்”* என்ற எண்ணத்தை நடைமுறைப்படுத்தும் ஒரு வழியாக *தாய்ச்சி அங்கு வளர்ந்துள்ளது*. ☯️🙏

 

*அன்புடன்*

TaiChi Federation of India

taichiindia.org